Přijďte mezi nás, aneb pohybem ke zdraví, výkonnosti a sebevědomí

Ohlédnutí za soustředěním na Zadově

Podzimní soustředění na Zadově jsme absolvovali už potřetí a tak jako v letech předcházejících se naším útočištěm stal Sporthotel Olympia.

Využili jsme podzimních prázdnin a odjeli v počtu 21 mladých atletů získávat kondici pro nadcházející halovou sezónu a poznat jak chutná atletický tréninkový chlebíček na Šumavě v nadmořské výšce 1100m.

Soustředění proběhlo od soboty 24. října do neděle 1. listopadu 2015, tedy včetně příjezdového a odjezdového dne to bylo 9 dní přípravy převážně běžeckého a všestranně posilovacího zaměření v okolním terénu. Dvakrát jsme také navštívili hotelovou posilovnu. Nezapomněli jsme objednat krásné podzimní počasí, byla inverze, a to nás provázelo po celou dobu pobytu. Objevila se jednou i mlha, do které atleti běhající úseky vběhli a z ní se vynořili, takže trenéři mohli jen tušit jak běhají.

Denní režim byl náročný. Před snídaní v 7.30 hod. ranní běh s protažením, v 10 hod. a obvykle v 15 hod. hlavní tréninky. Největší vzpomínky u většiny budou na vybíhání kopce u skokanského můstku a nezapomenou ani na půlkilometrový okruh za hotelem.

Společně s námi na Zadově trénovalo množství atletů, jako každý rok. Často to bylo na přilehlém lyžařském stadionu jak na Václaváku.

Soustředění v pátek předčasně opustili Nico Boketta a Honza Hurdálek, aby poté v neděli velmi přesvědčivě závodili na Motolských jamkách.

O tréninky se starali Ladislav Kárský, Vladimír Kučera a Adriana Dvořáková (do středy).
V rámci odpočinkového dne jsme se odpoledne prošli na Horskou Kvildu, ale prý to (pro mnohé) žádný odpočinek nebyl.

K regeneraci posloužily také návštěvy vodních procedur, na hotelu jsme také strečovali.
Volný čas využíval každý podle svého, většinou srocováním se na pokojích, až by člověk neřekl kolik se na cimru těch lidí vejde. Časté (pro některé velmi časté) byly návštěvy oblíbené cukrárny. K včasnému ulehnutí používán hever (jinak to nešlo), byl slyšet i hlas vedoucího soustředění.

Stravování, tak to je věc. Mlsné jazýčky ani při výběru ze dvou jídel nedojídali, mnozí (spíše mnohé) nejedli téměř vůbec!! Všichni velmi dobře vědí, o koho se jedná. K tomu jsem dodával, že  středohorský vzduch na Šumavě je sice zdravý, ale trénovat se z toho nedá. Náprava doma nutná!

Vše proběhlo bez zranění, běžné tréninkové bolístky se semtam objevily, v závěru mnohé bolelo, podle očekávání, celé tělo.

Objemový tréninkový základ k halovým cílům splněn a v dalších týdnech, se Zadovem v nohách, čeká příprava směřující postupně k halové sezóně.

Ladislav Kárský
vedoucí soustředění

Přidáno/aktualizováno: 12.11.2015

 

Další aktuality

Výsledky z mítinků doma a v zahraničí

Po vrcholu domácí atletické sezóny na šampionátu mužů a žen ve Zlíně startovali naši atleti na kvalitně obsazených „bronzových mítincích“. celý článek

(vloženo 15.7.2024)

Výsledky z Mistrovství ČR ve vícebojích v Houšťce

O víkendu 6.-7.července 2024 se uskutečnilo ve Staré Boleslavi na stadionu Emila Zátopka Mistrovství ČR ve vícebojích pro věkové kategorie od juniorů až po mladší žactvo. celý článek

(vloženo 9.7.2024)

Z MČR mužů a žen ve Zlíně se dvěma stříbry a limitem na MSJ

Na domácí atletický vrchol sezóny se sjela o víkendu 29.-30.června 2024 česká špička do Zlína bojovat o mistrovské medaile, kvalitní osobní výkony a limity na nadcházející mezinárodní akce. celý článek

(vloženo 3.7.2024)

Výsledky z Letní olympiády dětí a mládeže 2024

Letní Olympiáda dětí a mládeže 2024 proběhla v termínu 25.-27.června v Českých Budějovicích. Do nominace hl.m.Prahy se dostalo pět našich mladých nadějných atletů a představili se v tom nejlepším světle. celý článek

(vloženo 1.7.2024)

Výsledky ze 3.kola MPD juniorek na Julisce

Na stadionu Dukly na Julisce proběhlo v úterý 25.června 2024 3.kolo Městského přeboru družstev juniorek (zároveň zde soutěžila družstva juniorů). celý článek

(vloženo 1.7.2024)

Více aktualit

Všechny aktuality