Přijďte mezi nás, aneb pohybem ke zdraví, výkonnosti a sebevědomí

Ohlédnutí za soustředěním na Zadově

Podzimní soustředění na Zadově jsme absolvovali už potřetí a tak jako v letech předcházejících se naším útočištěm stal Sporthotel Olympia.

Využili jsme podzimních prázdnin a odjeli v počtu 21 mladých atletů získávat kondici pro nadcházející halovou sezónu a poznat jak chutná atletický tréninkový chlebíček na Šumavě v nadmořské výšce 1100m.

Soustředění proběhlo od soboty 24. října do neděle 1. listopadu 2015, tedy včetně příjezdového a odjezdového dne to bylo 9 dní přípravy převážně běžeckého a všestranně posilovacího zaměření v okolním terénu. Dvakrát jsme také navštívili hotelovou posilovnu. Nezapomněli jsme objednat krásné podzimní počasí, byla inverze, a to nás provázelo po celou dobu pobytu. Objevila se jednou i mlha, do které atleti běhající úseky vběhli a z ní se vynořili, takže trenéři mohli jen tušit jak běhají.

Denní režim byl náročný. Před snídaní v 7.30 hod. ranní běh s protažením, v 10 hod. a obvykle v 15 hod. hlavní tréninky. Největší vzpomínky u většiny budou na vybíhání kopce u skokanského můstku a nezapomenou ani na půlkilometrový okruh za hotelem.

Společně s námi na Zadově trénovalo množství atletů, jako každý rok. Často to bylo na přilehlém lyžařském stadionu jak na Václaváku.

Soustředění v pátek předčasně opustili Nico Boketta a Honza Hurdálek, aby poté v neděli velmi přesvědčivě závodili na Motolských jamkách.

O tréninky se starali Ladislav Kárský, Vladimír Kučera a Adriana Dvořáková (do středy).
V rámci odpočinkového dne jsme se odpoledne prošli na Horskou Kvildu, ale prý to (pro mnohé) žádný odpočinek nebyl.

K regeneraci posloužily také návštěvy vodních procedur, na hotelu jsme také strečovali.
Volný čas využíval každý podle svého, většinou srocováním se na pokojích, až by člověk neřekl kolik se na cimru těch lidí vejde. Časté (pro některé velmi časté) byly návštěvy oblíbené cukrárny. K včasnému ulehnutí používán hever (jinak to nešlo), byl slyšet i hlas vedoucího soustředění.

Stravování, tak to je věc. Mlsné jazýčky ani při výběru ze dvou jídel nedojídali, mnozí (spíše mnohé) nejedli téměř vůbec!! Všichni velmi dobře vědí, o koho se jedná. K tomu jsem dodával, že  středohorský vzduch na Šumavě je sice zdravý, ale trénovat se z toho nedá. Náprava doma nutná!

Vše proběhlo bez zranění, běžné tréninkové bolístky se semtam objevily, v závěru mnohé bolelo, podle očekávání, celé tělo.

Objemový tréninkový základ k halovým cílům splněn a v dalších týdnech, se Zadovem v nohách, čeká příprava směřující postupně k halové sezóně.

Ladislav Kárský
vedoucí soustředění

Přidáno/aktualizováno: 12.11.2015

 

Další aktuality

Výsledky z Meziměstského utkání mladšího žactva

Na závěr halové sezóny se uskutečnilo v hale v Ostravě 10.března 2019 tradiční Meziměstské víceutkání mladších žáků a mladších žákyň Praha – Ostrava – Brno – Bratislava. celý článek

(vloženo 11.3.2019)

Startujeme na Meziměstském utkání mladšího žactva

Poslední akcí, která uzavírá halovou sezónu v rámci pražské atletiky bude tradiční Meziměstské víceutkání mladšího žactva Praha – Ostrava – Brno – Bratislava a proběhne v Ostravě v neděli 10.března 2019. celý článek

(vloženo 5.3.2019)

Výsledek z Mistrovství ČR žactva v Ostravě

Posledním ze série halových republikových šampionátů bylo Mistrovství ČR žáků a žákyň v Ostravě 2.-3.3.2019, kde jsme měli jediné zastoupení. celý článek

(vloženo 4.3.2019)

VÝSLEDKY PŘEBORU PRAHY MLADŠÍCH ŽÁKŮ A MLADŠÍCH ŽÁKYŇ

V hale na Strahově proběhl 27.-28.února 2019 Přebor Prahy mladších žáků a mladších žákyň. Přinesl potěšitelné výsledky našim jihoměstským barvám v podobě zisku šesti přebornických medailí a dalších devíti umístění do desítky. V mnoha případech si mla celý článek

(vloženo 1.3.2019)

ZAČÍNÁME TRÉNOVAT NA VENKOVNÍCH SPORTOVIŠTÍCH

Počasí přímo vybízí opustit školní tělocvičny a začít trénovat na venkovních sportovištích. celý článek

(vloženo 28.2.2019)

Více aktualit