Přijďte mezi nás, aneb pohybem ke zdraví, výkonnosti a sebevědomí

Ohlédnutí za soustředěním na Zadově

Podzimní soustředění na Zadově jsme absolvovali už potřetí a tak jako v letech předcházejících se naším útočištěm stal Sporthotel Olympia.

Využili jsme podzimních prázdnin a odjeli v počtu 21 mladých atletů získávat kondici pro nadcházející halovou sezónu a poznat jak chutná atletický tréninkový chlebíček na Šumavě v nadmořské výšce 1100m.

Soustředění proběhlo od soboty 24. října do neděle 1. listopadu 2015, tedy včetně příjezdového a odjezdového dne to bylo 9 dní přípravy převážně běžeckého a všestranně posilovacího zaměření v okolním terénu. Dvakrát jsme také navštívili hotelovou posilovnu. Nezapomněli jsme objednat krásné podzimní počasí, byla inverze, a to nás provázelo po celou dobu pobytu. Objevila se jednou i mlha, do které atleti běhající úseky vběhli a z ní se vynořili, takže trenéři mohli jen tušit jak běhají.

Denní režim byl náročný. Před snídaní v 7.30 hod. ranní běh s protažením, v 10 hod. a obvykle v 15 hod. hlavní tréninky. Největší vzpomínky u většiny budou na vybíhání kopce u skokanského můstku a nezapomenou ani na půlkilometrový okruh za hotelem.

Společně s námi na Zadově trénovalo množství atletů, jako každý rok. Často to bylo na přilehlém lyžařském stadionu jak na Václaváku.

Soustředění v pátek předčasně opustili Nico Boketta a Honza Hurdálek, aby poté v neděli velmi přesvědčivě závodili na Motolských jamkách.

O tréninky se starali Ladislav Kárský, Vladimír Kučera a Adriana Dvořáková (do středy).
V rámci odpočinkového dne jsme se odpoledne prošli na Horskou Kvildu, ale prý to (pro mnohé) žádný odpočinek nebyl.

K regeneraci posloužily také návštěvy vodních procedur, na hotelu jsme také strečovali.
Volný čas využíval každý podle svého, většinou srocováním se na pokojích, až by člověk neřekl kolik se na cimru těch lidí vejde. Časté (pro některé velmi časté) byly návštěvy oblíbené cukrárny. K včasnému ulehnutí používán hever (jinak to nešlo), byl slyšet i hlas vedoucího soustředění.

Stravování, tak to je věc. Mlsné jazýčky ani při výběru ze dvou jídel nedojídali, mnozí (spíše mnohé) nejedli téměř vůbec!! Všichni velmi dobře vědí, o koho se jedná. K tomu jsem dodával, že  středohorský vzduch na Šumavě je sice zdravý, ale trénovat se z toho nedá. Náprava doma nutná!

Vše proběhlo bez zranění, běžné tréninkové bolístky se semtam objevily, v závěru mnohé bolelo, podle očekávání, celé tělo.

Objemový tréninkový základ k halovým cílům splněn a v dalších týdnech, se Zadovem v nohách, čeká příprava směřující postupně k halové sezóně.

Ladislav Kárský
vedoucí soustředění

Přidáno/aktualizováno: 12.11.2015

 

Další aktuality

Víceboje na Děkance s výsledky

O víkendu 4.-5.května 2019 se konaly Víceboje na Děkance pro dorost a mladší kategorie. celý článek

(vloženo 7.5.2019)

Výsledky z Veřejných závodů v Edenu 3.května

V pátek 3.května 2019 proběhly na stadionu ASK Slavia v Edenu Veřejné závody v kategoriích dospělých, juniorů a dorostu, v rozsahu závodění mohlo startovat i žactvo. celý článek

(vloženo 6.5.2019)

VÝSLEDKY 8.ROČNÍKU JARNÍHO BĚHÁNÍ

V sobotu 27.dubna 2019 uspořádal náš oddíl 8.ročník Jarního běhání, který se netradičně uskutečnil v Kunratikém lesu se zázemím v areálu Hrabákova, na tratích shodnými se závodem Podzimní běhání. Bude tomu tak i nadále. celý článek

(vloženo 6.5.2019)

VÝSLEDKY I.KOLA MPD MLADŠÍHO ŽACTVA

celý článek

(vloženo 6.5.2019)

JARNÍ BĚHÁNÍ 2019 - 8.ročník

Součástí závodu je Pohár Pražských Běžeckých Nadějí pro kategorie přípravky, žactva a dorostu www.bezeckenadeje.cz celý článek

(vloženo 23.4.2019)

Více aktualit