Přijďte mezi nás, aneb pohybem ke zdraví, výkonnosti a sebevědomí

Ohlédnutí za podzimním soustředěním na Zadově

V termínu od soboty 25. října do soboty 1. listopadu 2014 jsme vyjeli na podzimní přípravu do středohorské lokality, už mnohým známé z loňského 5ti denního pobytu. Vybrali jsme si skutečně ideální termín, vždyť počasí v tomto období nemohlo být lepší.

Na Zadově, který leží v nadmořské výšce 1.100m, jsme bydleli ve Sporthotelu Olympia a na okolních cestách, kopcích a částečně i v tělocvičně jsme strávili s příjezdovým a odjezdovým dnem celkem 8 dní naplněných tréninkem převážně s kondičním zaměřením.

Podzimní atletické soustředění na Zadově

Soustředění se zúčastnilo 21 našich mladých atletů a k tomu pětice členů SCM. Do soboty jsme nezůstali úplně všichni, v pátek večer odjela šestice mladých běžců (včetně Míšy) na sobotní závod. O jejich úspěšných výsledcích, nejen na tomto závodě, se dozvíte zakrátko zde na našich stránkách.

Trenérsky pobyt zajišťoval Robert Kučera, Vladimír Kučera, Ladislav Kárský a pomáhala také Adriana Dvořáková a Dagmar Balaštíková.

Denní režim spočíval v ranním výběhu s rozcvičením od 7.30, v 10 hodin dopolední a obvykle v 15 hodin odpolední trénink. K tomu ještě občas protahování (strečink) a kompenzační cvičení. Zbyl čas na procházku (s mladšími) a ta se protáhla na 2,5 hodiny. Ve volném čase probíhala „komunikace“ převážně na pokojích, ale i v hotelu. Nutno říci, že jí bylo nejvíc s mobily a tablety. Občas se šlo do cukrárny. Večerka ve 21.30 a její dodržení dalo vedení dost práce (fakt jo!).

Kdo přicházel pozdě na srazy (pozdě do postele), klikoval a jinak cvičil, v závěru se ukázalo, že takové večerní vyběhnutí by bylo u některých dokonce žádané. Objevily se i drobné bolístky, ale to k tréninku patří. Všichni jsme se vrátili zdraví na těle i na duchu.

Z tréninku si asi většina bude pamatovat nejvíce „cirkus“ a kopec u můstku.

Je bez pochyb, že to co naši mladí atleti tréninkově vstřebali, se pozitivně objeví v dalším období a musím říci, že k tréninkům se všichni stavěli čelem a byli dobrá parta. Co bylo nutné vyřešit, tak se vyřešilo na soustředění.

Abych použil obvyklé formulky, tak plán byl splněn, ba překročen a to především díky dobrému přístupu i počasí.

Ladislav Kárský
vedoucí soustředění

Fotogalerie ze Zadova zde

Přidáno/aktualizováno: 6.11.2014

 

Další aktuality

Pozvánka na 12.ročník - PODZIMNÍHO BĚHÁNÍ 2019

Přebor Prahy v přespolním běhu a Pohár Pražských Běžeckých Nadějí celý článek

(vloženo 11.11.2019)

ZAČÍNÁME TRÉNOVAT V TĚLOCVIČNÁCH

Naši oddíloví atleti začínají přecházet s tréninkem podle tréninkových skupin do tělocvičen na zimní období 2019/2020 a to od pondělí 4.listopadu 2019 do středy 26.února 2020. celý článek

(vloženo 4.11.2019)

VÝSLEDKY MLADŠÍHO ŽACTVA A PŘÍPRAVKY V ZÁŘÍ 2019 BĚH BABÍHO LÉTA 7.9.

Za chladného počasí proběhl v parku v Horních Počernicích první závod druhé podzimní části Poháru Pražských Běžeckých Nadějí (PPBN). Kvůli opravám v parku došlo ke změnám tratí, které se běhaly v zadní části parku. celý článek

(vloženo 11.10.2019)

VÝSLEDKY Z MISTROVSTVÍ ČR DRUŽSTEV JUNIOREK

JUNIORKY ZÍSKALY MISTROVSKÉ STŘÍBRO celý článek

(vloženo 9.10.2019)

VÝSLEDKY Z MISTROVSTVÍ ČR DRUŽSTEV JUNIORŮ

V sobotu 28.září 2019 proběhlo v Plzni Mistrovství ČR družstev juniorů 2019. Po loňském zisku stříbrných medailí v dorostenecké kategorii mohli mít kluci i letos mezi juniory vysoké ambice. celý článek

(vloženo 9.10.2019)

Více aktualit